有些人飲食均衡、睡得夠，還是過敏大發作、覺得累、常生病。對此，基因醫師張家銘表示，研究發現，感知會影響免疫力，如果長期看太多災難新聞、不開心事物，就算沒病毒，依舊會造成身體發炎、免疫力低下，建議練習正念、呼吸、冥想，多接觸帶來溫暖的故事等，免疫力與心情都會變好。